セルフトレーニング

ご自身でお気軽に運動ができる環境を整えています。ジム内で実施できる、トレーナーが制作したトレーニングやストレッチ、筋膜リリースなどのオリジナル解説動画を視聴しながら、自分に合った運動を行うことができます。

とくにトレーニング方法やストレッチ、筋膜リリースのやり方が分からない方、一定軌道の筋トレマシンに飽きてしまった方、パーソナルトレーニングをやりたいけど少し敷居が高いと感じている方など多くの方が利用しやすいよう配慮しました。

ご自身で動画を選択して視聴したい場合は、スマホやタブレットを店内に持ち込んでください。店内には動画のQRコードと三脚をご用意していますので、お好きなジャンルをお好きなタイミングで繰り返し視聴しながら運動することができます。是非お気軽にお試しください。

もちろんトレーニング器具の使い方やトレーニング方法についてはオリジナル動画だけではなく、店内に常駐しているトレーナーに遠慮なく聞いていただければ最大限お応えいたします。セルフトレーニングといえども、運動初心者の方には手厚いサポートが充実しています！

また、パーソナル会員の方はセルフトレーニング営業時間中にいつでもジムをご利用になれます。

￥１，５００　（税込１回分）

￥１，０００（税込）

￥１４，０００（税込１０回分）

￥２６，５００（税込２０回分）

※セルフトレーニングは原則16歳未満の方はご利用になれません。

※会員回数券は下記のとおり有効期限があります。有効期限の過ぎたものはご利用できませんのでご注意ください。

　１０回分回数券　３か月間

　２０回分回数券　６か月間

※有効期限の変更

2024年11月1日以降のご購入分から上記の有効期限に変更されます。

RESCUE-GYMでは、アクティブな高齢者のほか、様々な事情で日常生活を送ることに苦慮されている方々を応援したいと考えています。次の対象者の方は回数券ご購入のセルフ会員料金を割引いたしますので、入会時に年齢が分かる免許証等又は各証明書類をお持ちください。

✔ 65歳以上の方

✔ 障がい者・要介護認定者の方（かかりつけの医師等に運動の許可を取っていただく場合があります。）

✔ 障がい者・要介護認定者と同居中のご家族の方

✔ 未就学児と同居中の保護者の方

セルフチャレンジキャンペーン

■先着２０名様まで

■セルフトレーニングが５分単位で利用可能

■料金はチャージ方式。使った分だけ引かれる仕組み

■チャージ金額により単価が変動

【チャージ金額】

１０，０００円～５０，０００円

【５分単価】

８５円～１１５円

スキマ時間に効率的なトレーニングが可能です。

料金はSuicaのチャージ方式だから損することなく使い切れます。

以下のような方にお勧めです。

✔ 子育て中の保護者の方

✔ 家族を介護されている方

✔ まとまった時間を確保することが難しい方

✔ ご自身でトレーニングができる方