FAQ

よくある質問

【共通】

Ｑ．６５歳以上の高齢者でもトレーニングはできますか？

Ａ．もちろんです！トレーニングに年齢制限はありません。厚生労働省が提唱する健康と運動に関するガイドラインにおいても、高齢者は１日４０分以上の身体活動と週３日以上の有酸素運動や筋力トレーニングを継続することが推奨されています。

当ジムのトレーナーは、元救急隊長（医療従事者）かつ中高年専門パーソナルジムでの指導経験があります。現在ジムに通われているお客様は、６０代～９０代までの方が多くいらっしゃいますので、安心してトレーニングを行ってください。

また、高齢者の方を応援したいという想いから、６５歳以上の方には回数券の割引特典もご用意しています。（割引特典は、その他に障害をお持ちの方やその家族、未就学児の保護者などに適用されます。）

 

Ｑ．テニスやサーフィンなどスポーツの上達にフィジカルトレーニングは必要ですか？

Ａ．はい、必要だと思っています。

どのようなスポーツ競技においても、スキル（技術）の習得は必須ですが、スキルだけでは足りないです。そのスポーツ動作を行う際に必要な筋力、可動性、安定性が土台となり、スピードやパワーが効率的に発揮できなければ、思うように身体を動かすことができません。

フィジカル（身体的）トレーニングとスキルトレーニングをバランスよく適切に行うことで、スポーツパフォーマンスは向上すると思っています。

Ｑ．服装に制限はありますか？

Ａ．パーソナル、セルフ、CS60ボディケアすべてで服装の制限はございませんが、できるだけ動きやすい服装をお勧めします。

トレーニング時のシューズに関しては、重量のある器具やマシンを行う際には内履用シューズの着用をお願いしていますが、その他の運動時は衛生面に配慮していただければ着用義務がなく裸足のままでも構いません。

お着替えの際は男女別の更衣室をご利用ください。

 

 

Ｑ．支払いにクレジットカードは使えますか？

Ａ．はい、ご利用できます。現金、クレジットカード、交通系IC、PayPayで承っております。

 

 

Ｑ．年齢制限はありますか？

Ａ．セルフは16歳未満の方はご利用できません。パーソナル、CS60ボディケアは年齢制限がありません。

 

 

【パーソナルトレーニング】

Ｑ．運動経験が少ない初心者でもパーソナルトレーニングはできますか？

Ａ．もちろんできます。パーソナルだからこそ、その方のレベルに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成し提供することができます。

パーソナルで正しい運動のやり方を積み重ねることによって、遠回りせず効率的にご自身の目標に近づくことができます。

 

 

Ｑ．どうしても短期間でダイエットしたいのですが？

Ａ．当店では短期間の過度なダイエットはお勧めしておりません。なぜなら、ダイエット終了後にリバウンドしてしまう可能性が高いからです。

そして逆に太りやすい体質に変わってしまうこともあるからです。ダイエットの目的では中長期的な取り組みをお勧めしますが、どうしても短期で体重を減らしたい場合は、無料カウンセリングにてご相談ください。

 

 

【セルフトレーニング】

Ｑ．セルフトレーニングではどのようなことをすればよいのですか？ 

Ａ．当店は他のジムでよく見る決まった軌道で行う筋トレマシンは導入していません。なぜなら、一般の多くの方は、有酸素マシンでの運動と自体重トレーニングもしくはチューブやバンドなど大掛かりではない器具を使用したトレーニングを行うだけで十分な健康効果が得られるからです。

このようなトレーニングをご自身で行えるよう店内でオリジナルエクササイズ動画を視聴できる環境を整えていますので、それを見ながらお一人でも迷うことなく運動することができます。

また、店内にはトレーナーが常駐していますので、器具の使い方やトレーニングのポイントなどを遠慮なくお尋ねください。

 

 

Ｑ．セルフトレーニングでは直接トレーナーから運動指導を受けられるのですか？ 

Ａ．セルフトレーニングは、あくまでもご自身で行うトレーニングですので、トレーニングプログラムの作成や個別指導は原則としてパーソナルトレーニングにてお受けいたします。

トレーニングのやり方が分からない方は店内のモニターで様々なジャンルの動画を視聴しながら自分に合ったトレーニングやストレッチの動きを真似しながら行うことができます。

店内にはトレーナーが常駐していますのでお気軽に声をかけていただければ、トレーニングのポイントや器具の使用方法などのアドバイスをお伝えします。

 

 

Ｑ．セルフトレーニングは1回のみでも利用できますか？ 

Ａ．都度利用で1回のみのご利用ができます。

回数券を購入するとセルフ会員となり、1回あたりの料金の割引、CS60ボディケアのお試し体験、トレーナーによる無料の姿勢チェックサービス、パーソナルに入会する際に入会金が免除されるなど豊富な会員特典がございますので、継続してご利用する場合にはセルフ会員への入会をおすすめします。

 

 

【CS60ボディケア】

Ｑ．CS60とはどのようなものですか？ 

Ａ．CS60とは指圧代用器です。CS60を用いて首や肩、腰、腕、脚などの全身の筋肉の疲れを取り、コリをほぐし、血行促進を行っていきます。（2024年7月 日本臨床試験協会調べ）

具体的には、CS60は手のひらサイズの丸みを帯びた金属性で特殊な半導体回路を内蔵しており、衣服の上から当てたりこすったりして整体します。

CS60の開発者が、人間の細胞とミトコンドリアの活動に着目し「どうすれば細胞の力が最大限に発揮されるのか？」の問題意識から開発されたデバイスで、これまで有名アスリートや、大物俳優、作家などをはじめ、ボディケアを受けた多くの方がその効果を実感しています。詳しくは以下の動画をご覧ください。

 

 

Ｑ．CS60で病気やけがを治すことができるのですか？ 

Ａ．CS60は医療機器ではありません。そして私たちは医師ではないので病気やケガの診断や治療などを行うことができません。

しかし、CS60を実際に体験された多くの方が自身の身体に良い効果を感じていることは事実です。

個人差はありますが、ボディケアとして一度体験していただくとこの不思議な感覚を実感できると思います。

 

 

Ｑ．CS60で身体をこするとき痛みはありますか？ 

Ａ．施術者は力を入れずにできるだけ優しく行いますが、CS60の特性で疲れている箇所をこすると当てている強さと関係なく痛みを伴う場合があります。

痛みに関しても個人差がありますので、そのような場合には施術者にお伝えください。